Te has parado a pensar en el precio que pagas por la indecisi贸n, o por tomar decisiones aceleradamente o en momentos de mucho agobio?

Para mi las decisiones son los ladrillos con los que se construyen nuestras vidas. Son el primer impulso para cualquier cambio. Las decisiones tienen el poder de transformarnos y de hacer que nuestra vida tome una u otra forma. 驴Y de qu茅 depende que tomemos decisiones correctas o incorrectas, decisiones que nos impulsen y nos enciendan o decisiones que nos apagen y amaguen?

He dado muchas vueltas a este tema y he ido experimentando para concluir que la base de una buena decisi贸n es tener nuestras necesidades cubiertas. Es muy sencillo:

  • Dormir cada d铆a entre 7 y 8 horas (hace poco se ha publicado un estudio que dice que ni m谩s ni menos),
  • Hacer cada d铆a un ejercicio suave sin esfuerzos excesivos.
  • Relajarnos diariamente, soltar nuestros m煤sculos.
  • Alimentarnos equilibradamente y no estar demasiado en contacto con los t贸xicos.

Son solo estos cuatro pilares la base de toda buena decisi贸n, la base de toda buena vida. Parece sencillo, pero es muy profundo y adem谩s son pocas las personas que cubren estas necesidades tan b谩sicas diariamente. Lo normal es entrar en un bucle de desequilibrio. Aplazar decisiones, dispersarnos, perdernos en lo urgente, caer en la costumbre (o en la adicci贸n), olvidar lo importante y seguir igual un d铆a tras otro. Esto es porque el cuerpo es la base y cuando no lo cuidamos la mente y las emociones se alteran. Esa agitaci贸n no nos deja conectar con nosotras mismas.

Hace tiempo que lo tengo claro, cuando tengo una 茅poca de dudas o me siento perdida, cuando necesito energ铆a porque estoy pasando por un momento laboral o emocional que requiere mucha de mi atenci贸n me dedico a cuidar los b谩sicos, aunque sea un ratito breve al d铆a.

A mi me ayuda y en parte para eso hemos creado el programa ALQUIMISTAS, en el que adem谩s de formaci贸n para el bienestar ofrecemos seguimiento y apoyo a trav茅s de un grupo virtual.

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Author: gansosmag

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