En esta video-entrevista Charo Rojas Guerrero, terapeuta Gestalt y experta en sobrepeso, habla sobre los motivos por los que las personas que no consigues perder peso o adelgazar de forma duradera a pesar de intentarlo.

Según su experiencia, es mucho más efectivo buscar y encontrar la causa de los kilos de más que luchar contra ellos a base de dietas y tablas de ejercicios poco saludables y poco efectivas.
En la entrevista, Charo comparte las causas más comunes; algunas de ellas son la dificultad de poner límites a otras personas o situaciones, la relación con una madre muy invasiva, haber sufrido abusos físicos o sexuales o no tener más ilusión en la vida que la comida, etc.

Si tu deseo es perder peso y estás pensando hacer dieta o poner en marcha tu operación bikini te recomiendo escucharla antes de comenzar, prometo que te va a facilitar la tarea.

Te dejo con el video, pero quiero recordarte que pertenece a una serie sobre belleza, autoestima e imagen personal llamada #bellezagansa. Si no quieres perderte ninguno te invito a apuntarte a nuestra newsletter. AQUÍ >

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Un Comentario

  1. Totalmente de acuerdo, yo estoy adelgazando y esto ha comenzado después de un proceso de sanación interior, me apetece comer mejor de forma natural, podría sobreescribir cada una de sus palabras. Ahora soy más consciente cuando como, tengo menos ansiedad y por tanto, como más a demanda y dejo de comer en cuanto me sacio, mis raciones han disminuido de esta forma natural, no sin tener que restringirlas yo.

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