Vivimos rodeados de tóxicos, en el aire, en la comida, en los productos que ponemos sobre nuestra piel… Cantidades pequeñas de ellos no tienen un efecto notorio inmediato sobre nosotr@s pero la verdad es que damos más trabajo a nuestro cuerpo y la energía que estamos usando en desecharlos se la restamos a nuestra vitalidad. Al la larga y por el efecto acumulativo los tóxicos son la base de muchas enfermedades. Por eso hoy día ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse es crucial para estar más vitales, tomar mejores decisiones y vivir con mayor plenitud. Aquí te dejo tres hábitos que pueden ayudarte.

  1. Mantener el tracto digestivo limpio es la base de la buena salud. Y todo comienza en la boca. Por las noches nuestro organismo trabaja para limpiarse y el proceso termina expulsando tóxicas por nuestra lengua. Comenzar el día haciendo un raspado de lengua es un hábito muy saludable, además notas la diferencia desde el primer día. Tu aliento es más fresco y mejora el sabor y el tacto de la boca. Puedes usar un raspador de lengua o el cepillo de dientes. Empieza de atrás hacia adelante y después enjuaga tu boca con una disolución de agua con bicarbonato o con aceite de coco. En un próximo artículo me extenderé en los buenos hábitos de higiene bucal.
  2. Las mucosas de nuestro cuerpo tienen mayor capacidad de absorción que el resto de la piel. Por eso es importante tener especial cuidado con ellas. Es recomendable usar braguitas de tejidos orgánicos y sin tintes o con tintes libres de tóxicos. En los días de sangrado menstrual debemos tener especial cuidado puesto que los tampones y compresas de un solo uso están fabricados a partir de derivados del petróleo o de algodón cultivado con pesticidas, además para blanquearlos se usa cloro, un químico muy tóxico. Por eso otro hábito recomendable y económico es usar compresas de tela hechas de tejido eco o la copa menstrual. Si te interesa el tema déjame un comentario porque puedo hablar sobre como hacer este cambio.
  3. Toma té verde. El té verde tiene la capacidad de estimular la capacidad del cuerpo de desintoxicarse.  Este té es rico en antioxidantes y polifenoles compuestos que ayudan a nuestro hígado en su trabajo de limpieza. Aprendí de Odile Fernandez una receta que es con la que triunfo siempre que tengo visita en casa y además es anticáncer!
    – Una cucharada de Té verde en hoja por persona. La bolsita también vale pero siempre son de peor calidad.
    – Un trozo de piel de manzana roja (bien limpia)
    – Un trocito de canela en rama
    – Pimienta negra, mejor recién molida
    – Un trozo de piel de limón (bien limpia)
    (Mejor si todos los ingredientes son ecológicos)

Estos hábitos mejor si van acompañados de una buena alimentación con un porcentaje alto de fruta y verdura cruda diariamente.

Puedes escuchar el audio de uno de nuestros espacios en la radio en el que hay información complementaria a este artículo aquí>

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14 Comentarios

  1. Hola Laura, queria comentarte sobre el habito mestrual, yo uso la copa de luna pero me cuesta no usar un salva slip por si acaso me mancha, lo de las compresas de tela me suena un poco a dodotis, no he usado nunca ninguna, no se si podrias aconsejarme una estrechita tipo salva slip para lo que te comento o todas tienen el mismo espesor y sirven para el mismo flujo, muchas gracias,

    • Hola Belén. La verdad que si hay salva slip que están muy bien. Yo llevo años usándolos y no me resultan incómodos. No me acuerdo de la marca pero son los que vende marulianatural.com, tienen tres tamaños distintos y son de buenísima calidad. Pero hay muchas marcas que los fabrican en España como tresampolas.com o maripuritijeritas.com
      Espero que te sirva, un abrazo

    • Hola Belen, recientemente he probado diversas marcas de compresas de telas en el mercado y me he sorprendido de lo bien que funcionan. Mi cuerpo ha agradecido desde el primer momento el contacto con el tejido de algodón eco, son fáciles de limpiar y además puedes utilizar el agua para regar las plantitas, las mías estas estupendas desde que lo hago.
      Te recomiento estas dos marcas, “Agua de luna” y “Semilla Roja” (ambas estan en Facebook), hay diferentes tamaños y absorciones, pero en ningún caso he tenido la sensación de “dodotis”, a mi también me preocupaba esto.

      Un abrazo

      Vir

  2. Me parece francamente interesante el tema de la higiene bucal y estoy muy interesada en el cambio a la copa mestrual.
    Muchas gracias por tu dedicación

  3. Me ha gustado el tema de los hábitos. Especialmente los hábitos de higiene bucal. Deseando que salga el artículo que profundiza más. No había oído lo del aceite de coco, espero que contéis el por qué es bueno para limpiezas bucales.
    Gracias

  4. ¡Me ha encantado! Muchas gracias, pondré en marcha algunos consejos que desconocía como el raspado! Muy útil!

    Por otra parte y como miembro de una pequeña empresa española dedicada a la difusión y venta de la copa Menstrual, quería plantearte la posibilidad de colaborar juntas en alguna ocasión.

    Te dejo nuestra web por si quieres echarle un vistazo y te agradezco de antemano tu amabilidad. http://www.tucopamenstrual.es

    Intentaré pasarme por tu stand de biocultura y así conocerte personalmente.

    Muchas gracias por tus consejos y por toda la Info que nos haces llegar.

    Un beso

  5. ¡Hola Laura!
    Desde hace varias semanas quería decirte que me encanta el nuevo estilo de gansos. No es que no me encantara el anterior, de hecho te vengo leyendo desde principios de año, pero los temas que estás manejando actualmente y la manera en que los expresas me ha hecho sentirme más identificada.
    ¡Gracias por todo lo que nos aportas!

  6. Me gusta mucho las ideas prácticas y sencillas que propones! ! .Gracias por tu dedicación. Me interesa mucho el tema de la higiene bucal natural.

  7. Me parece muy interesantes estos temas Laura, así que si podés, seguí profundizando!! Saludos !

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